لیموترش 28783 کاربر نی نی سایت
پانیک
وسواس فکری همه ی زندگیه ادمو به هم میریزه اگه باهاش مبارزه نشه … من اول وسواس فکری پیدا کردم و بعدش دچار حملات پانیک میشدم … مثلا کافی بود یه سر درد بگیرم اون وقت همه کارم میشد گریه زاری که یه بیماری بد دارم … حمله ی پانیک هم که وحشتناکه خدا برای هیچ کس نخواد .. ولی خدا رو شکر وقتی فهمیدم همه ی اینها مشکلات روحیه منه و مشکل جسمی ندارم خیلی بهترم فقط باید با این افکار مبارزههه کرد
الان خیلی بهترم ولی بعضی وقتا باز میاد سراغم به خصوص بعد از دو تا بارداری ناموفق 😒😒
سودی 31 کاربر نی نی سایت
پانیک
خودتون باید به خودتون کمک کنید شاد باشین خوش بگذرونین فکرای منفی هم از خودتون دور کنید
اگه پیش روانپزشک بری ممکنه خوب بشی دوست من بعد زایمانش اینجوری شد بعد دکتر دارو داد دارو رو چند استفاده کرد و کمکم دارو رو کم کردو بعدشم الان دیگه دارو نمیخوری و خوبه
بهار 578 کاربر نی نی سایت
پانیک
منم پانیک داشتم .یهو میدیدی تو مهمونی که خوش میگذره پانیک میومد سراغم دست و پامو گم میکردم .تپش قلب شدید .اکثرا هم غروب به بعد .رفتم دکتر مغز و اعصاب دارو داد دو سال و نیم طول کشید خدا رو شکر آلن خوبم دیگه دکتر هم نمیرم
خجسته جون کاربر نی نی سایت
پانیک
منم بعد زایمان گرفته بودم عزیزم،،داغووون بودم،حدود هفت هشت ماه بعد چند تا خواب دیدم ک مظمونش این بود دعا کنم ازون ببعد همش واسه ترسام نظرهای چهل شبیه زیارت عاشورا و عهد و یس میکنم یه قرآنم میزارم زیر سرم همیشششه خداروشکرررر مشکلم حل شد انشاءالله مشکل همه حللل شه بنظرم درمانش فقططط خداس و اعتماد بهش
farane کاربر نی نی سایت
پانیک
همسر من انزایتی شدید و پانیک اتک بدی داره خیلی وحشتناکه ما ایران نیستیم و خیلی سر این موضوع دارم اذیت میشم مثلا سر یه موضوع خیلی ساده و معمولی یهو پانیک بهش دست میده و دیگه این وسط منم که زجر میکشم خیلی سخته زندگی با این آدما. شوهر من یه مدتی دکتر میرفت و قرص میخورد ولی ولش میکرد همش میگه با ورزشرو یوگا و کمک تو خوب میشه ولی نمیشه! تو این وضع هم همش حرفایه بد و اعصاب خوردکننده به من و خانوادم میگه و من بیشتر وقتا کنترل میکنم خودم رو ولی بعضی موقع ها نمیشه و منم دییونه میکنه. مثلا نصف شب همه خوابن یهو منو بیدار میکنه که چرا این خونه کثیفه ساعت2:30شب بعد با زور و زحمت میخوابونمش. البته مشکلات مالی هم داریم که وضعیت رو بغرنج تر کرده. مادر و پدرشم که خدا رحمتشون کنه . یه دختر 14 ماهه داریم . با برادرشم قهرن و من اصلا موقع ازدواج ندیدمشون. تو رو خدا یه راه حلی بهم بدید
تکلانه کاربر نی نی سایت
پانیک
الان برای پنیک باید ببینی چند بار در ماه میشی ، پنیک باید درمان بشه ، یک قرص هست به نام ( پاروکستین ) قبلا از آمریکا میومد ولی الان خود ایران میسازه بهتر از اونا ، باید به پزشک اعصاب و روان مراجعه کنی تا برات دارو تجویز کنه ، سر خود دارو نگیر ، ببین پزشک اعصاب و روان برو ، نه روانشناس ! روانشناس خرف میزنه و اجازه دارو نداره ، پزشک اعصاب و روان بهت دارو میده
ali2312 کاربر نی نی سایت
پانیک
سلام خواهر منم اینجوریه چیز خاصی نیست سعی کنید ی موزیک مدیتیشن گوش کنید تو اینترنت هست تاثیر جادوییشو میبینید
گلپررر کاربر نی نی سایت
پانیک
منم تابستون حمله های پانیک داشتم تا ی ذره ناراحت یا عصبی میشدم عرق شدید میکردم دست وپام یخ میکرد دیگه نمیتونستم صحبت کنم دست وپامم تکون نمیخورد ،ی سری رفتم دکتر نمیتونستم راه برم با ویلچر بردنم خیلی بد بود ولی خدا روشکر الان خوب شدم تو شلوغی نمیتونستم برم خیابون خرید نمیتونستم برم ادما که از روبروم میومدن ازدحام بود حالم بد میشد احساس میکردم دارم از هوش میرم خیلی ها رو دیدم ولی دوره داره خوب میشی ایشالا نترس،جدیدا خیلب زیاد شده نمیدونم به خاطر این واکسنای کوفتیه شاید
خواننده نر کاربر نی نی سایت
پانیک
منم پانیک دارم ولی همون اوایل ک نمیدونستم چیه سریع میرفتم درمانگاه بعدش ک فهمیدم استرس هست و خیلی ها اینجورین و ی بیماری شناخته شده دیگه بیمارستان یا درمانگاه نرفتم .ولی خب گاهی ترس میاد سراغم حس مرگ و ترس شدید زودی ی پروپرانول و نصف آلپرازولام میخورم. از جاده و سفر هم میترسم 😭 . عید همه عاشق مسافرتن من بهونه رفتن میارم.نمیدونم با این ترس از جاده چ کنم .
shima azizi کاربر نی نی سایت
پانیک
من بعداز کرونا اینجوری شدم زندگی خیلییییی سخت میشه واقعا متاسفم برامون ابراز همدردی میکنم و میدونم اونی که فقط دچار این مریضی شده میدونه ما چی کشیدیم و چی داریم میگیم. هر بار آدم فکر میکنه یا دچار سکته قلبی میخ اد بشه یا مغزی
good 1402 کاربر نی نی سایت
پانیک
اول باید اینو باور کنی که حمله پنیک قرار نیست تو رو بُکشه یا اینکه بلایی سرت بیاره همین موضوع باعث میشه که تو حملات بیشتر بتونی خودتو کنترل کنی … و به این فکر کنی که تو حملات قبل اتفاقی برات نیفتاد و قرارم نیست تو حمله جدید اتفاقی برات بیفته، در واقع زمانی که دچار این بیماری هستیم بیشتر از حملاتی که هنوز بهمون دست نداده میترسیم و پیش خودمون میگیم حتما اینسری بلایی سرمون میاد… من پیش روانپزشک هم رفتم و بهم دارو داد اما شدیداً مخالف مصرف دارو بودم و پیش خودم میگفتم باید بدون دارو خودمو درمان کنم☺️
shaparak کاربر نی نی سایت
پانیک
من همون دو سری هم پیش روانپزشک رفتم هم پیش روانشناس، حقیقتا تاثیراتشون موقتی بود، مثل مسکن که بعد ۲۴ ساعت اثرش میره، به قول یکی از دوستان اول قبول کن که با پانیک کسی نمرده و چیزیش نشده تاحالا و ما هم اولین کسایی نیستیم که دچار این مشکلی و آخرین نفرات هم نخواهیم بود، اینجوری یکم تحملش آسون تر میشه، من خودم کتاب دارم میخونم، یکی کتاب طرح واره های شخصیتی فرزاد میر احمدی، یکی هم کتاب وسواس( ocd) از کامیار سنایی، پانیک معمولا بخاطر تجمع فکرای منفی و نشخوارهای ذهنی و دغدغه های ذهنی و فاجعه سازی هاییه که ذهن میکنه که بعد یه مدت انگار همه ی اینا میریزه بیرون میشه پانیک، این دوتا کتاب به نظرم خوبه،
ftmh کاربر نی نی سایت
پانیک
سلام من دوسال پیش حمله پانیک شدید بم دست داد موقعی ک داداشم فوت کرد شوک بزرگی بم وارد شد انقددد ضربان قلبم بالا بود فک میکردم الانه ک دیگه میمیرم قلبم وایمیسه رفتم متخصص قلب گفت قلبت سالمه ولی ضربان قلبت خیلی بالاست باید بیاد پایین فک کنم 130 اینا بود دست و پام یخ میکرد میترسیدم همینجوری بیخودی از همه چی میترسیدم خییلی بده ولی اصلا نگران نباش خطر مرگ و اینا نداره فقط اذیت کنندست
دکتر بم یه عالمه فلوکستین داد و یدونه آلپرازولام نیم که ارامبخشه اولش با دارو درمانی خوب میشی خودتم نباید تلقین کنی یجا ام نباید خیلی بشینی و فکر کنی و خودتو باید سرگرم کنی از چیزایی ام ک استرس زاعه دور شو من الان چن روزه دوباره اینجوری شدم بخاطر استرس خسته شدم دیگه قبلش خوب بودم🤦🏻♀️ ولی ن به اون شدت روان شناسم یبار رفتم گفت یه روز درمیون برو حموم حالتو خوب میکنه آب ارامبخشه هر روز برو نیم ساعت پیاده روی کن دمنوش زعفرون گلاب اینا بخور ارامبخشن ولی میخوام برم پیش روان پزشک که یجوری حالمو خوب کنه دیگه برگشت نداشته باشه
sahere shab کاربر نی نی سایت
پانیک
وااای میفهممت خیلی حس بدیه منم پنیک شدید دارم
وقتایی ک اینجوری دلشوره و اضطراب شدید میاد قرص ضدااضطراب میخورم تا میتونم تحرک دارم ورزش طناب زدن جوری نفسمو ببره بالافکرو خیالم کمتر بشه حالم بهتر میشه
اگه نمیتونی اینارو انجام بدی بشین قران بخون سرتو بذار رو مهر خیلی اروم میشی مرتب صلوات بفرست
saaad کاربر نی نی سایت
پانیک
منم پانیک میشدم الان حملات بهم دست نمیده ولی قبلا همش حمله دست میداد بهم میترسیدم از تهران خارج بشم تونل مترو میترسیدم برم ولی الان بخیلی خبلی بهترشدم فقط یچیزی بگم بهتون همون موقع که از چیزی میترسید یا پانیک بهتون دست میده همون موقع جلوش دربیاید مثلا از مسافرت میترسی برو نترس تو خود همون مسافرت میفهمید ترستون بی مورد بوده از هرچیزی که ترسیدید یا باعث استرستون شد مداوم انجامش بدید از مسافرت مبترسید بیشتر برید جوری میشه که ترس واضطرابتون بعد از اینکه رفتید و زیاد رفتید از یاد میبرید
samirana کاربر نی نی سایت
پانیک
منم دیروز دچار حمله پنیک حاد شدم اصلا نمیتونستم نفس بکشم نفس میکشیدم قلبم تیر میکشید شدید نفس کوچیک کوچیک میکشیدم انگار اکسیژن نبود رفته رفته کل دهنم کلیه سرم پاهام دستم گز گز میشد اخرش جوری شدم ک دستام قفل شده بود اصلا نمیتونستم انگشتامو باز کنم اورژانس اومد ب زور یکی یکی انگشتامو مشتمو باز کرد دوباره مشتم عین فنر کشیده میشد بسته میشد انقدر دستامو ماساژ داد داد تا بدنم از حالت قفل در اومد خیلی بد بود قبلنا اینجوری شده بودما مثلا قلبم تیر میکشید نمیتونستم نفس عمیق بکشم دراز میکشیدم بعد ۵ دقیقه خوب میشدم ولی این سری ن بدتر شدم
